抚养权在男方但孩子一直在女方怎么办

（一）双方可友好协商，达成一致后签订抚养权变更协议，协议里明确孩子抚养权归女方，同时约定好抚养费、探视权等事项。
（二）若协商不成，女方可向法院起诉变更抚养权。要收集能证明自己抚养孩子更有利的证据，比如男方不履行抚养义务、孩子与自己生活稳定等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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双方变更抚养权可先尝试协商，达成一致后签订协议明确抚养权归属及相关事宜。若协商不成，可通过诉讼解决。法律规定在一方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响等情况下，法院会支持变更抚养权。

具体措施和建议如下：
1.协商时要冷静理性，就抚养权、抚养费、探视权等关键问题充分沟通，签订协议并保留好相关凭证。
2.若选择诉讼，要积极收集能证明自身抚养更有利孩子成长的证据，如男方怠于履行义务、孩子生活现状等方面的材料。
3.无论协商还是诉讼，都应以孩子的利益为出发点，确保孩子能在稳定健康的环境中成长。
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结论：
双方可先协商变更抚养权，达成一致签订协议；无法协商一致，女方可起诉，满足法定情形法院会支持变更。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更抚养权有协商和诉讼两种途径。协商时签订变更协议能明确双方权利义务。而诉讼中，若存在与子女共同生活一方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康不利等情况，法院会支持变更。女方起诉需举证自己抚养更有利，比如男方怠于履行义务、孩子生活环境稳定等。法院会综合实际情况判决。如果遇到抚养权变更问题且不知如何处理，可向专业法律人士咨询，以获取准确的法律建议和有效的解决方案。
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法律分析：
（1）双方就抚养权变更能协商一致时，签订抚养权变更协议是合法有效的途径。此协议要明确孩子抚养权归属，同时对抚养费、探视权等重要事项作出约定，保障双方和孩子的权益。
（2）若协商不成，女方可通过诉讼变更抚养权。法律规定了一些可变更抚养权的情形，比如与子女共同生活一方不尽抚养义务、有虐待行为或对子女身心健康不利等。
（3）诉讼过程中，女方承担举证责任，需证明自己抚养孩子更有利于其成长，如男方怠于履行义务、孩子生活稳定等情况，法院会依据实际情况判决。

提醒：
变更抚养权协商时要确保协议条款明确合理。诉讼时举证需真实有效，不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。
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1.双方可先自行协商变更抚养权，达成一致后签订协议，明确孩子归女方抚养，并对抚养费、探视权等事项做好约定。

2.若协商不成，女方可起诉变更抚养权。当对方不尽抚养义务、虐待孩子或对孩子身心健康不利时，法院会支持变更。女方要举证自己抚养更有利，像男方怠于尽责、孩子与自己生活稳定等，法院会依实际判决。